lilla egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Edzésleírás
húzódzkodó rudat felbuheráltam pöcök nélkül, és megtartott:), abból 24 széles, 30 szűk, súlyzó lóbálás, gumiszalag húzkodás, hiperhajlítás 2 kilóval a nyakamban, 100 :O széles fekvőtámasz, lábemelés lógásban, meg statikus has elöl, oldalt 3x 50mp. lesz macskajajj holnap :). a lábat nem mertem ma eröltetni, mert a 30 km-re nem biztos, hogy jól esett volna a guggolásból felugrás a térdeimnek. de így, minden rendben. kemény voltam, és a spenót is kész :)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 5005 napja
milyen a széles fekvőtámasz?
lilla 5005 napja
... szűken nem menne. inkább kipróbálom...
MungDaal 5005 napja
z
MungDaal 5005 napja
Nem a százon, a szélesen van a hangsúly! Kotta a csaj! ;)
Na azt a pöcköt nekem se ártana lassan felszerelni, addig max. cicám húzódszkodik. :)
necromedve 5006 napja
A 100 fekvőtámasz valami brutális lehet. Én az ötvennel is megszenvedek rendesen. Mire készülsz ennyi sok erősítéssel, valami fitneszversenyre?
korte 5006 napja
Kemény vagy! :)
pátyalso 5006 napja
Ebből a pöcök nélküli súlyzó lóbálása/1 kilós/menne,aztán a hiper elhajítása,minél messzebbre:))
A spenótot viszont szeretem,tükörtojással:)
Csak továbbra is ilyen keményen,egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 5004 napja
a tenyereid vállszélességnél távolabb vannak egymástól. így jobban dolgoznak a mell és hát izmok is. vállszélességben meg a karjaid terhelődnek jobban.