Edzésleírás
Tegnap pihentem. Régóta tapasztaltam, hogy a kevesebb sokszor több.Ez az edzésekre is igaz, pihenni kell mert az izmok izületeknek kell a pihenés.Tegnap elindultam de 200m után visszafordultam mert a combjaim fájtak , a gömbcsuklók be voltak ragadva. Pihenés mellett döntöttem. Jó volt.
Reggel a fene evet már úgy indultam volna, de nagyon vacak idő volt.Tököltem aztán végre elindultam.Gondoltam futok egy 25-28 at aztán menet közben nyújtottam a távot.Tapolca-Raposka-Hegymagas-Szigliget-bicikliúton 3.patak-Szigliget-Szent György hegy-Kisapaáti-Nemesgulács-Káptalantóti-Csobánc hegy-Diszel -Tapolca. Raposka környékén szél árnyék volt istenien sütött a nap, utánna erős oldal majd visszafelé szembe szél.Csobáncnál rám sötétedett. Lámpám volt de úgy futottam mint a fosógalamb.(utálok sőtétben futni)Összeségében jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:27:00 | 33.5 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hú, de jó kis kör :)! Gratulálok!
Szép volt! A kérdésedre válaszolva: igen. Éppen ma utaltam el a nevezési díjat az IM-re.
Nem csak ügyes vagy, de okos is! ;-)
Ügyes vagy, nagyon szépet mentél! GRATULA!!!
Szép kis táv,egészségedre.
Hát ilyen futásokhoz járnak a pihenőnapok is.Jól döntöttél,hogy tegnap pihentél,és figyelsz a tested jelzéseire.
Gratula!
Látom te se vagy 3százas:)) Gratulálok.
Szép táv, egészségedre.
Ezt behúztad,nagyon szép edzés...egészségedre!
gratula a 300-hoz!
hehe:) nem csak az én képemet torzította?:) egészség Sanyi, jól csinálod. Eftomit kell idéznem: Néha jobb egy jó pihenés, mint egy rossz edzés.
jók ezek a hosszú futások! hajrá!
Amatőr 4997 napja
Nagyon komoly évkezdet.Ritka az ilyen szép, egyenletes és tartalmas edzésnapló -pláne, ha ilyen mennyiség mellett valaki okosan, sérülés nélkül nyomja. Gratulálok!