hát ez lehet az eléhezés nevű jelenség, mert akkor van elvileg h nem megy fel a pulzus. (nah ezzel h felmegy-e a pulzus, nekem sosincs gondom :))) ) persze lehet hülye tipp.
én is remélem h lassan futva is javul a technika. meg egyébként is. ha sokat fut az ember, javul és kész :)

EZ furcsa nálam is, mármint a pulzus dolog. Azt vettem észre, hogy a futás 2. felében teljesen kifáradtam a dombon, a lábam alig akar vinni, de a pulzusom nem ment fel igazán. Pulzus alapján mehetnék gyorsabban is akár, de már egészen elfáradnak a lábaim. Bár ez inkább 10 kili után volt jellemző. Én arra következtetek, hogy erősítenem kell a lábaimat (futáshoz, mert amúgy nagyon erősek :-)), és sokkal többet kell domboznom. Szerintem ha lassan futsz fel, akkor is javul a technika, mindenképpen tolni kell magad. (Kell nekem ez a hit, hogy rávegyem magam az ilyen extrém túrákra)

köszi :) amúgy ezen az emelkedőn fel tudok 145-ös pulzussal is futni (csináltam már ilyet régebben)..:) csak az picit lassabb... :D amúgy meg, úgy érzem ezeken az alacsony pulzusokon egyáltalán nem nehéz a hegyi futás. (persze 10% emelkedőn még nem megy az alacsony pulzus.) csak a tempó lassú így. szóval ez a felfelé ellendülés, ez egyelőre nem játszik :))

Domboztál, de szuper! Jó, hogy ilyen erős tudtál maradni! Ma én is nagyon komoly dombokat futottam, kb 10-12 kili ok volt, de aztán hú de elfáradtam. Sok ilyen edzéssel nagyon klasszul javul a futótechnikánk is (jobban el kell lendülni felfelé), amit síkon jól lehet majd kamatoztatni.

Nagyon alacsony pulzussal tudtál emelkedőt menni, hatalmas elismerés! :-)