aviczian 3 km Futás 2011-01-22-n 18:00-kor

aviczian futás

2011.01.22 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

3 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Nagyon óvatos átmozgatás. Nehezen múlt el a fájdalom a bokám melletti szalagok táján, lényegében 2 hete nem futok. Folyamatosan figyeltem útközben, de nem éreztem fájdalmat, többet viszont nem mertem futni.

Máig sem értem, miért fájdult meg. Minden bizonnyal a nehéz sáros terep miatt, illetve azt gyanítom, hogy pár km-t futottunk a gát szélén és a jobb lábam minden lépésnél ferde talajra érkezett le. Lehet tehát, hogy a terepfutás egyáltalán nem nekem való időtöltés, meg kell maradnom az aszfaltnál.

Hosszú nyújtás a végén.

Az időt nem mértem, csak becsültem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3	06:40	9.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 4860 napja

Yours truly? Nem csodálnám, ha most nem vállalod be... :-(

Ha mégis, akkor szólj! Jobbulást!

korte 4861 napja

Én is lerobbantam, lassan egy hete elszállt a derekam.

No, majd! :)

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.