monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:10Távolság
9.13 kmTempó
06:35 p/km (9.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
pályán. most még jobb volt :). próbáltam végig érzésre menni (lábak, és szubjektív "terhelés"), és a tempó nem változott a végére se semmit, viszont már az első pár körben beállt egy kicsit gyorsabbra, mint ami elvileg a 60% :) sebaj :)
utólag nézegetve, a pulzus gyakorlatilag végig 160 alatt volt. (155->159)
most volt rajtam 2. réteg (de ujja feltűrve akkor is :PP ), mert vhogy hidegebb volt, mint tegnap (szél? passz).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:10 | 9.13 | 06:35 | 9.10 | 0 | 0 | 166 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Bozót 4903 napja
Nálunk ma baromi meleg volt :( de a napsütésben jó lett volna futni..... No, legalább olvasgatok másokat :)
Czeglédi Ferenc 4903 napja
Kedves Móni! Hogyan nem szédültél bele ebbe a sok körözésbe? Látom te is úgy csináltad, hogy rááltál egy fix sebességre, és azt tartottad! Nagyon örülök, hogy most fel voltál rendesen öltözködve!!!
lassukapitany 4903 napja
Ejj, hol vannak már azok a szép nyári napok, mikor a lányoknak nem volt szüksége két réteg ruhára? ;)
monique 4903 napja
hááát 9km/h még nem hűt:))
RemAti 4903 napja
Tudod a sebesség is hűt csak nem szabad megállni. -:)
RemAti 4903 napja
Tudom. -:)
monique 4903 napja
nagyon nem figyelsz, mert tegnap se mentem gyorsabban. :)
RemAti 4903 napja
Vagy a sebesség. -:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4903 napja
Bozót, sajnos itt nem volt sok napsütés. meg nem is volt meleg :) bár ez relatív :) pedig tényleg jó lett volna napsütésben futni!
Ferenc: hehehe, az edzésterv szerint fix 6:50 tempóban kéne mennem... mármint síkon aszfalton ilyesmi. (máshol pulzus alapján megyek)