forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:49Távolság
14.49 km Szint: 35 mTempó
07:06 p/km (8.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Életem eddigi leghosszabb "futása", még ha nem is a leggyorsabban.
Isteni volt, nagy kár lett volna kihagyni. Kimentem a Farkaserdőbe, és ott köröztem. Találkoztam sok kutyással, egy kiskutyával (olyan foxiféle) sikerült imét tangózni egyet. Rajtam kívül ég másik két futó is örülhetett az erdő szépségeinek, szóval voltunk egynéhányan. Aztán végetértek a kőrözések, irány haza. Mire megérkeztem, egész kellemesen elfáradtam. De ez is az igazi jól eső fárdatság volt csak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:49 | 14.52 | 07:05 | 8.47 | 35 | 77 | 181 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Tündüs 4906 napja
Hopp, majd nem elfutottál a tesómékig (Virág utca)..
Melyik edzéstervet csinálod?
forgi 4908 napja
Köszönöm mindenkinek a gratulációkat! A félmaraton valóban közeledik, az edzésterv fele lement a 12 hétből. Összességében minden terv szerint halad. Persze nem szabad semmit sem elsietni, de ezt nem fogom megtenni. Illetve legalább is nem szeretném.
Bozót 4908 napja
Grat, szép volt!
RemAti 4909 napja
Gratulálok! Csak így tovább nem kell félni a távolságtól! A sebesség is meg jön. Nem kell félni a félmaratontól! Egészségedre!
monique 4909 napja
most már menne a félmaraton is, szerintem. :)
RunKa 4909 napja
Egyszerűen csúcs vagy !!!!! Nagyon közelít a félmarcsi, akár a farkasban :)))
Debyand 4909 napja
Hű, aztamindenit!! Ez aztán a hosszú futás, gratula!!
Eperszem 4909 napja
Jujjj!!! Forgi, azt a mindenit, ez szép! Szuper vagy! Sztem lesz ebből még debreceni félmaraton!
Briel 4909 napja
Hűha! Ez aztán a táv! Nagy-nagy gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4906 napja
Elvileg az itteni kezdő félmaratoni edzéstervet csinálnám, de már többször eltértem, és még bőven lesz olyan hét, amikor elfogok térni.
De az alap adott. A tesódékkal ezek szerint majdnem szomszédok vagyunk (én egy víztorony melletti házban lakom).