jocccc 3.35 km Úszás 2011-01-19-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2011.01.19 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.35 km

Tempó

23:53 p/km (2.51 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x200 gy-h-m-gy 4p-re (3:20ak), 8x100 teki 2:10re (1:45 körül), 15x50 lend/laza 1p-re (45alattiak), 20x25 gyors láb 45mp-re (30ak), 100 lev.

ez most a laza hét, szóval elég sokat pihentünk. a könyököm viszont már az első kartempónál beszúrt, és végig fájt, nem tudom mi van vele, ilyen még nem volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.35	23:53	2.51	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.