mirko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:21Távolság
15.3 km Szint: 300 mTempó
06:34 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Gyönyörű idő volt a futáshoz. Szilárd tanácsára sokkal hosszabb bemelegítést tartottam, kb 30 perc. Ennek eredménye az lett, hogy a Remeteréti időm, ugyan olyan pulzus mellett sokkal jobb lett.
oda: 27:54 (6:20p/km) - 156 átlag pulzus
vissza: 24:54 (5:40p/km) - 156 átlag pulzus
------------
Ruha: 4-5 fokban, ha nincs szél és süt a nap akkor elég a technikai és a futópulcsi felülre.
Napnyugta: Délután 5-ig lehet futni lámpa nélkül az erdőben. Utána ne is próbálkozz!
CSÍPŐ: elkezdett fájni kicsit a combcsontom felső része és a medencecsontom között.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:21 | 15.3 | 06:34 | 9.15 | 300 | 0 | 165 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
