Edzésleírás
Nagyon laza tekerés a reggeli futás után.
5 perc ráhangolódás (átlag 98),
50 perc tekerés (átlag 115),
5 perc levezetés (átlag 99).
A régi Cateye km órám érzékelő bilincse eltörött, szóval a táv csak kb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kapitány, a képeim között a Merida mappában megtalálod a gépet a görgőn. Állítható mágnesfékes ellenállás egy állványon és a bringából szobabringa lesz :)
Én itthonról dolgozom és ha van időm meg energiám, akkor felpattanok rá. Azért jobb, mint az utcai, mert hideg van és köd kint :)
Hajrá Terminátor, jól kezdted a hetet!
Ez a görgő az valami egyhelyben pedálozós, állítható erősségű valami? Miért jobb ez, mint a sima utcai tekerés? Vagy ez ilyen ebédszüneti tekerés? :) Bocs, a nem túl szakszerű kérdésekért...
Szép nap volt ez a mai:-))) Nyami-nyami..:-))))
És ami lemaradt: körmendi származású vagyok, de Győrben élek.
Igen, győri! Az Ő edzésére járok úszni. Csak mivel 3 hónapja álltam neki a gyorsúszásnak, ezért egyelőre én nem velük edzem, hanem külön sávban bontogatom a szárnyaimat :)
Mostanában akarom kikérni a tanácsait, hogy a maratoni felkészülés mellett mit és hogyan csináljak - pl. bringán -, hogy megfelelő alapok legyenek április végére ott is és teljes gőzzel mehessen a felkészülés az IM-re.
Akkori most Győrben laksz? ZG mintha győri lenne úgy rémlik, bár személyesen nem ismerem. Ha ő irányítja a felkészülésed biztos nem lesz gond. A vasi vasemberen én is ott leszek az IM még kérdéses, ha nekiállok futogatni majd kiderül hogy bírja a térdem.
lassukapitany 4902 napja
Így értem, és irigykedem is egyben. Én imádom a munkám, de sajna napi 3 óra utazás társul hozzá. :( Az alatt sokat lehetne edzeni. :)