Edzésleírás
40 hossz gyors majd 10 hossz mell és a a többi gyors mell váltva kedv szerint a monori uiszodában (25 m-es medencében). Előtte és utánna egy jó szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:26 | 1.8 | 25:14 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |