forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:48Távolság
11 km Szint: 10 mTempó
07:04 p/km (8.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vasárnapi hosszú futás
Egész nap éreztem a jobb lábomat (a lábfej és a láb találkozásánál), így szándékosan lasabb tempóban kezdtem menni. A másik terv a pulzus 165 esetleg 160 alatti tartása. Mindez men is 1 órán keresztül, de aztán "elszaladt velem a ló". Valamivel gyorsult a tempó és ment vele a pulzus is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:48 | 11 | 07:04 | 8.48 | 10 | 103 | 171 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Debyand 4912 napja
Szép kis futás, miért nem erdőztél?
forgi 4912 napja
Áprilisban a Vivicitán szeretnék indulni és gond nélkül célba érni.
Tündüs 4913 napja
Szép! Mire tervezed azt a félmaratont?
Eperszem 4913 napja
Na remélem már semmi gond nincsen, szép kis futi volt, ügyi vagy Forgi!
Bozót 4913 napja
Remélem már nem fáj a lábad! (az ilyen helyen jelentkező fájdalom vagy diszkomfort leggyakoribb oka egészen triviális: túl szoros vagy túl magasan megkötött cipőfűző! Talán nálad sem komolyabb a baj)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4911 napja
Későn (éjszakai sötétségben) voltam futni, ezért inkább a kivilágítottab részek felé mentem