Mike255 Úszás

2011.01.17 Hétfő, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.5 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)

5x 100 m gyors láb

5x 100 m egykaros/söprés

5x 100 m oldalérintés

5x 100 m sima, kevés tempóval (16-19)

100 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.5 28:00 2.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!