Edzésleírás
egy kis gimnasztika után erősítés 5x10 kevfőtámasz, 4x30 hát majd hasizom erősítés, utána has és hátizom kitartás. Kicsit több, mint amit eddig csináltam, utána nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |