zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:30Távolság
41.2 kmTempó
02:09 p/km (27.93 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Sárhida-Bak-Baktüttős felé emelkedő utána vissza-fel a sárhidai hegyen a Mol úton-Gellnénháza-Alsóerdő
Bocföldétől Bakig csak pörgettem 110-es fordulattal
Gellénházától hazafelé menyomtam 150-es pulzus felett 40-50-el
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:30 | 41.2 | 02:09 | 27.93 | 0 | 90 | 0 | 154 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zsolaaa 4904 napja
Muszáj hozzászoknom a téli szünet után a pörgetéshez után a jó hajtástechnikához
Egyenlőre nem esik jól jobban elfáradok tőle mintha kényelmesen 80-assal hajtanék
ORBEA ORCA 4905 napja
Jó a lábforgásod:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4903 napja
Hát,őszíntén szólva bár én inkább forgatni szoktam,és elég magas is a frekim nyáron télen nem nagyon tudok pörgetni,hideg van,merev vagyok,így nem is eröltetem,inkább én is a kényelmes 80-90-el haladok.
Ha hátszélben,vagy lejtőn jól esik akkor nyugodtan pörgess,de szerintem ne eröltesd most a gyorsaságot,most elég km-t gyűjteni,inkább spec erőfejlesztés menjél sokat beülve nagy áttétellel emelkedőkre.