Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:27Távolság
4 kmTempó
18:22 p/km (3.27 km/h)Edzésleírás
600 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
1500 m gyors
1500 m gyors TEÁ
8 x 25 m levegő nélküli gyors
200 m mell levezetés
Nem ment annyira rosszul, de az idővel elégedetlen vagyok. Igazából nem nagyon érzem hogy fejlődnék. Asszem bár mennyire nem szeretem, ráadásul kezdetben lassabb is leszek, rá kell állnom a 3-as levegőre, valamint többet kéne technikáznom.
Nettó idő: 1:13:27
Pihi: 13:08
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:14 | 0.6 | 18:43 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:02 | 1.5 | 18:41 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:24 | 1.5 | 18:16 | 3.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:22 | 0.03 | 12:13 | 4.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:20 | 0.03 | 11:07 | 5.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:20 | 0.03 | 11:07 | 5.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:19 | 0.03 | 10:33 | 5.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:21 | 0.03 | 11:40 | 5.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:19 | 0.03 | 10:33 | 5.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:19 | 0.03 | 10:33 | 5.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:20 | 0.03 | 11:07 | 5.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.2 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 4861 napja
Türelem tempót terem, tartja volt az ősi kínai bölcsesség.;) A 25-ök alapján a sebességgel nem lesz gondod, csak állóképességet kell hozzá fejleszteni, az meg tényleg csak idővel fog összejönni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4861 napja
Köszi! Kár, hogy itt a rendszer a 0.025-t átírja 0.03-ra, mert így a sebesség nem valós!