mjoci futás

2011.01.11 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:58:04

Távolság

31.5 km

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

Kilométergyüjtéssel egybekötött gepárdos edzés gusztustalan nyálkás idöben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:58:04 31.5 05:39 10.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

cseha képe

cseha 5065 napja

Neked már az uszi felé kéne robogonod!!!!

mjoci képe

mjoci 5065 napja

Majd én kaplak szét benneteket a végén.:))

lajhára képe

lajhára 5065 napja

Ági, érzéstelenítőre mindenesetre ne költsünk szerintem :D

cseha képe

cseha 5065 napja

Tényleg,a kereskedelmi lehetőségeket még be sem építettük a terveinkbe!:)))

mjoci képe

mjoci 5065 napja

El vagyok kényeztetve, hogy általában ilyen gyönyörü és okos tündérekkel kocoghatok.:))

lajhára képe

lajhára 5065 napja

:D :D :D

egyébként meg így múlik el a világ dicsősége... két ilyen nővel fut és a dzsuvás időjárásról hadovál... épp ideje szétszedni és színesfémkereskedőknek eladni, amiket odabent találunk.

cseha képe

cseha 5065 napja

Nem a futással, hanem a sok beszéddel készítesz ki minket!:)))

mjoci képe

mjoci 5066 napja

:))

kola képe

kola 5066 napja

Én meg azt hittem eltévesztetted a hazavezető utat.)))) Gratula !!!

toncsofia képe

toncsofia 5066 napja

Joci, lassan meglesz az elsö ezred... Még januárban?.... (csakirigykedünk...) Eggs!!!

lajhára képe

lajhára 5066 napja

köszi :)

Noncsa képe

Noncsa 5066 napja

Laza kis esti kocogás?:D

Gida képe

Gida 5066 napja

Úú mi a fene:)

Egészségedre!

A lányokkal vigyázz, nehogy ők készítsenek ki legközelebb! :D

mjoci képe

mjoci 5066 napja

A bemelegités és a levezetés hosszabb volt mint az edzés. Nagy száguldozás nem volt, nem akartam a lányokat teljesen kikésziteni.:))

pleko képe

pleko 5066 napja

Egészségedre Mjoci! Akkor volt rohanás is edzés közben, amire még kocogtál egy jót???

Felszerelések