eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:33Távolság
10 kmTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Edzésleírás
A tegnapi utás kellet valami ami kimozgatta az izületeimet. Az első 3 km kocogás. A középső 4 km lendületes, majd az utolsó 3 km leveztő. Nagyon jól esett és remek volt az idő. Most (ellenben a tegnapi táv utolós 20 km-ével) élveztem a egyedül lét varázsát.
A 4 km 17:00 lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:33 | 10 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
levix 5069 napja
Na erre meg mit mondjak?Csak annyit, higy az idén én fogom nézni a hátadat.Grat.
feketearpi 5070 napja
Mész mint a szélvész!
bencsikp 5071 napja
Már csak arra lennék kíváncsi, hogy milyen "lassú" volt a kocogás és a levezetés, valamint mennyit téptél a lendületes szakaszban, ha ez a három együtt 10 km-en 44:33 let... Gratulálok, nem semmi! Mire készülsz?
nalacy 5071 napja
Csak gratulálni tudok, a tegnapi futi után egy ilyen "levezető" tempó nem semmi, egészségedre!
aviczian 5071 napja
És a pihenőnap hol marad? :-)
Bigyi68 5071 napja
És a tegnapi után még volt energiád futni egy harmadolót? Ha most fel kellene sorolnom, mely testrészeim fájnak, inkább azt sorolnám fel, melyik nem fáj, mert az sokkal rövidebb ideig tartana :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 5069 napja
De csak ha adok fényképet és elviszed magaddal.