breky 27.2 km Bringázás 2011-01-07-n 21:00-kor

breky bringázás

2011.01.07 Péntek, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

27.2 km

Tempó

02:12 p/km (27.20 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

prog.: technic 4.
Bemelegítés,
6 perc 110/80 rpm félpercenként váltva,
3x6 perc 60 rpm-ről félpercenként 5-tel növelve,
4x5 perc nt/17 80 rpm,
levezetés.
Átl. 130 W.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	27.2	02:12	27.20	0	90	0	154	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.