monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:08:00Távolság
19.51 km Szint: 847 mTempó
09:38 p/km (6.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
BUÉK20, na, ezt a futást se felejtem el :) erős meredeken csúszós hóban aszfaltra való futócipővel :) írok majd mindjárt róla részletesebben a blogban :)
azt nézem h a 847m szintkülönbség (felfelé csak, ugye?) az kb. 4,4% átlag szint :) ez rohadt soknak hangzik :)
ja, és indulás előtt úgy gondoltam h kb. 3 óra reális (6 óra a szintidő gyalog) és hogy nem lenne túl nehéz. végül is kb annyi lett... :) a nettó idő szerintem nem több 3 óránál, bár nem időztünk sokat a pontokon.
amúgy futottam egész sokat, csak a nagyon meredek felfeléken nem végig (csak részleteket - ja meg amikor a vádlit kíméltem éppen, akkor se), meg a nagyon meredek lejtőn se :).
pátyalsónak pedig még 1x köszi a segítséget! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:08:00 | 19.51 | 09:38 | 6.23 | 847 | 0 | 200 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
AAni 4915 napja
Gratulálok!!!!
monique 4915 napja
köszi! :)
miki: LOL :) (amúgy Mira már tavaly nyáron rakott ki vmi albumot a tatai váltóról :) )
Gida: helyes :P
KaCsa_Judit: köszi a tippet :)
Tündüs: hát nem versenynek fogom fel ezeket egyelőre (annyira nem izgat az idő), úgyhogy edzésnek írtam be :)
Tündüs 4915 napja
Grat! Ez nem verseny volt?
Gida 4915 napja
Így lejjebb görgettem...Na látom futottál is.... kussolok. :D
miki 4916 napja
És kiszivárgott egy fénykép is a titokzatos Monerdről!
empirke 4916 napja
Jó nagy kalaplengetés Neked! hu mekkora szintek! Csak lesek...:-O
Mondjuk én imádok az ilyeneken szenvedni, de nem hóban és csúszósban, most is amiatt szivat a bokám. De úgy tűnik Te "csak" elfáradtál, gratulálok!
A szekszárdi félmaratont ki ne hagyd, az is nagyon király futópálya, hasonló szintes, és még hó se lesz!!! (remélem..)
Kolja 4916 napja
Szép volt, Monerd!
Aszfaltfutócipőben valóban eléggé vicces lehetett. :)
ORBEA ORCA 4916 napja
Egs.egy ötös.:-)
monique 4916 napja
köszi mindenkinek. :))
Hauanita 4916 napja
Szép volt! :)
RunKa 4916 napja
Czeglédi az edződ ??? :D Jó, majd figyelünk !
Monerd, jó hogy van fotó, mert tök nem ilyennek képzeltelek:), remélem egyszer összejön egy ennél is nagyobb brancs.
Szépet teljesítettél, ügyes vagy ! Gratu !!!!!
mjoci 4916 napja
Gratulálok. Én terepcipöben is jókat csúszkáltam.:))
Czeglédi Ferenc 4916 napja
Móni! Elképesztő vagy! Ez aztán a teljesítmény! Gratulálok! Fantasztikus!!!! Mindenki nagyon figyeljen erre a lányra, mert a jövő nagy igérete!!!
pátyalso 4916 napja
Köszi a futást.A csúszós cipőben is jót futottál,egy jó cipőben meg bődületes alapcsúcs lett volna.
Én lehet,hogy kétszer nyakamat törtem volna :)
Briel 4916 napja
Gratulálok!
RemAti 4916 napja
Grat. szép kismeneted lehetet. Egészségedre!
forgi 4916 napja
Egész jó kis időt rittyentettetek. Ez, különösen, ha a cipőd talpára gondolok, akkor nagyon jó kis futás volt. Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Eperszem 4915 napja
Nagyon szép volt!!!