stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:08Távolság
13.23 kmTempó
06:22 p/km (9.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Még 100 nap a bécsi maratonig!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:45 | 2 | 07:23 | 8.14 | 0 | 0 | 143 | 131 | |
| 00:13:54 | 2.14 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 155 | 149 | |
| 00:28:05 | 4.76 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 176 | 163 | |
| 00:27:24 | 4.33 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 177 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
torolt_4724 4913 napja
Ügyes vagy és szépen haladsz! Sajna, én még csak szerdán tudtam kezdeni, picit betegeskedtem (najó, eléggé szarul voltam). Hajrá a bécsire, ha lesz vmi infód róla, írhatnál!
monique 4913 napja
ja, így világos. lélegzés: úgy látszik ez mindenkinél egyéni:)
stojesz 4913 napja
Monerd, eddig írtam rosszul. Valójában olyan 2400 méter körül van a belső kör. De van külső kör 4700 méterrel meg köztes kör 4000 méterrel meg még pár lehetőség az egyéb utakon :)
Én hármasozom általában könnyű tempónál is. Nem kell számolni, a légzés ritmusára futok, az adja az alapot.
Tündüs 4913 napja
monerd, ha ismernéd a Püspökerdőnket ez a kérdés nem íródik ide....
egészségedre!
monique 4913 napja
a püspökerdőben 2 kör eddig 5km volt, most csak 4,76?
levegővétel: nekem van az 5-ös, a 4-es, a 3-as, meg a szájon át lélegzés:) (talán előtte van 2-es is orron át, fogalmam sincs..) amúgy ritkán számolom mert vhogy nehéz koncentrálni a számolásra.
mateve 4914 napja
:D:D:D Nálam ez a "kapcsoljuk be akkor a bőrlégzést is" funkció.....
stojesz 4914 napja
Igen, szoktam :)
Van a 3-as, van a 2-es meg van a "húúúúbazzeg levegőt de bárhonnan" :)))
mateve 4914 napja
hűűűű...még a légvétel tempójára is figyeltél...?? Te kis precíz.... :)))
Egészségedre és szép napot, jó hétvégét!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4913 napja
Köszi Anita! Épülj fel, vár a bringaút :)