Edzésleírás
20 perc elipszis, hill üzemmód, 20 perc lépcsőzés, és 15 perc futás. Közben 100-100 oldalsó hasizom.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |