Edzésleírás
200 bemelegítés
2*400 technika (alkaros, egykaros, kivárásos, stílus 100-anként váltva)
400 gyors vágta (lehetett volna jobb is: 5:32)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.4 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |