Edzésleírás
Kifutottam a csarnokba, ahol melegítés, gimnasztika után pár darab repülő. 6x200 iram. Kicsi levezetés és futás vissza, úgy , hogy a ligetbe még lecsavartam 3 kört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 13 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |