bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:51Távolság
12.5 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy éves az új pulzusmérőm-emlékfutás. Remélem, még sokáig fog ilyen jól működni. Újszeged körüli nagyon-nagy kör: start a ligetben, aztán Alsó kikötő sor, Lövölde u., Thököly, Traktor u., Fő fasor, Kürü sor, Fürj u., Szent-Györgyi u., Liget. A jelzett távon túl további 1 km kocogás (fele előtte, fele utána). Majdnem megvan az idei adag 1%-a...
Az utcák, járdák nagy része havas, letaposott havas, sőt jeges volt. Ez nehezítette kissé a dolgot, állandóan feszültek az izmaim, hogy ne csússzak meg.
http://www.mapmyrun.com/route/hu/szeged/633129405967916563
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:51 | 12.5 | 05:40 | 10.59 | 0 | 139 | 174 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
eszko 4878 napja
Anrissal mi is beszéltük az YT-t, de a január végit szerintem HMVH-en futjuk. Ha összehozunk egy másikat februárra, arra vevő vagyok.
Neked is mondom, hogy február első hétvége 3 Marosmenti Mocorgés Makó. A részletekről később levélben. Jó futit!
aviczian 4879 napja
A mai robotmozgásom alapján korai lesz még az az 50 :-)
De, merjünk nagyot álmodni, ugye...
bencsikp 4879 napja
Tényleg sajnálom is, mert jó buli lehetett. Feltétlenül pótoljuk valamikor! Yours truly, például? Andrással tervezgetjük jan. és febr. végén is, jan.-ban csak 25-öt, febr.-ban esetleg az 50-et is...
Egy ideig számoltam, hogy szemből hány busz jön, meg hátulról mennyi ér utol, de 5:2-es állásnál elvesztettem a fonalat (a Rókusi körúton túl sok buszhárat van és nem mindig lehetett látni a számozást)...
eszko 4880 napja
Sajnálhatod, hogy nem jöttél. De a vendég, az vendég. Majd bepótoljuk. Remélem Andrisnak tetszett.
Ja a buszt beelőzted? Ügyes vagy, grat!
bencsikp 4881 napja
Az viszont biztos, hogy holnap nem tudok menni a híd túl messze van futásra, vendégünk lesz. Te mész? Eszko naplójában láttam, hogy tervezi.
aviczian 4882 napja
Nekem is van egy ilyen távolságnövelő tervem. Azt tervezem, hogy beállok heti 3 futásra, alkalmanként 14-15 km-re. Arra már rájöttem, hogy a futás utáni napon kell a pihenés
bencsikp 4883 napja
Tavaly is csak 105 futásom volt... Idén inkább az edzések átlagtávolságát kéne növelnem, mondjuk 14 km-re. (tavaly 12,4 volt az átlag + átlag 1 km bemelegítés/levezetés)
aviczian 4883 napja
Jó kör egyébként, majd kipróbálom én is.
aviczian 4883 napja
Már csak 100 futást tervezel idénre? :-)
bencsikp 4885 napja
Hát, köszönöm, jó lenne az a 4 órán belüli maratoni októberben. Ha tudom tartani a tavalyi edzésmennyiséget, akkor meg is lesz. Az a baj, hogy eddig sosem volt két erős (1000 km feletti) évem egymás után, de talán most.
eszko 4885 napja
Szépen kezded az évet, lesz ebből még valami! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4878 napja
Oké, egyeztetünk még erről!