Edzésleírás

BP #1 Gyorsúszás 3x (4x) 600m

Duna Aréna fedett 50-es

Úszás: 1:05:03 (21:41)

Pihenő: 6:47

 

400m bemelegtés (9:30)

3x600m (1-2 laza, 3.normál; 13:09, 13:18, 12:22)

3x200m lendületes (3:45, 3:44, 3:39)

200m levezetés (5:36)

 

Spontán úszás lett. Vagyis alapvetően terveztem ma úszni. Csak aztán kicsit beleestem pókerbe, túl sokáig játszottam és rosszul is. Szerencsére azért rávettem magam, hogy időbe kiszálljak, így el tudtam menni még úszni, de jóval később, mint terveztem. Kicsit keveset aludtam, de azért nem voltam közel se annyira kába, mint tegnapi futáson. Ráadásul mentálisan kurva jót tett a víz, és a mozgás. Nagyon jót tett, kitisztult kicsit a fejem. Túl sok volt a póker és megnyugtatott így az edzés. Kicsit tartottam attól, hogy fogok-e tudni így (leginkább fizikailag) fáradtan értékelhetően edzeni, de szerintem sikerült. Időm mondjuk nem volt sok, de azért pont elég volt hogy ezt leússzam és nagyon gyors szaunás/jacuzzira is volt időm.