breky 12 km Futás 2011-01-01-n 15:00-kor

breky futás

2011.01.01 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:51

Távolság

12 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

Egy kör Rózsavölgyben, majd még négy kör a SportMax előtti tó körül.

Az új évet új cipőben kezdtem. Remélem beválik. Egy kicsit melegebb volt, mint az előző napokban, nadrágot is csak egyet vettem fel és felül is csak két réteg volt rajtam. Kicsit gyorsabban is haladtam, mint a lötyögős tempó. Az utolsó két kili már 4:30 alatt volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:51	12	04:49	12.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 5107 napja

Hol van ez a lotyogos tempotol! Jo gyors ez! De a 2 nadrag az komoly!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.