Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:58Távolság
2.8 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
Erzsébetliget:
Délután mentem le, mert reggel fájt a torkom, de délután már kellően jól éreztem magam. Az edzés:
800 m vegyes bemelegítés
8 x 50 m pillangó
800 m gyors bója + TEÁ (lábgumi is kellett volna, de azom még nincs)
12 x 50 m gyors (25 m sprint / 25 m laza)
200 m mell levezetés
Egész jól ment, de azért volt már jobb is!
Nettó: 50:45
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:27 | 0.8 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.05 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:56 | 0.05 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:54 | 0.05 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:57 | 0.05 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:56 | 0.05 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:22 | 0.8 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:44 | 0.05 | 14:40 | 4.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.05 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.05 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.05 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.05 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 0.2 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
atom 5071 napja
Nem aprózod el, hallod, a karácsonyi pihenést :)! Gratula!
Az óra Garmin FR 410. A hórugót pedig megnézheted, ha rákeresel a Yactrax-ra. Kiválóan működik, de hogy mennyire lesz tartós, azt nem tudom. Itthon a Mountexben lehetett kapni (a budaörsiben az utolsót vettem meg), és az osztrák Intersparban is, nem tudom hogy az itthoniban van-e.
B.Ú.É.K.!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 5070 napja
A 410 az a 405 utódja ugye? Lehet nekem is inkább ilyen óra formájú órát kellett volna vennem, nem a 310XT-t. Neked milyen pulzusmérő öv van hozzá soft vagy a normál műanyag?