Edzésleírás
Reggel 7-kor indultam, gondoltam legyünk meg a futással, aztán jöhet a tanulás. Ma vittem kesztyűt, de had ne mondjam, hogy -13 fokban a legmelegebb futóruhámban pucérnak éreztem magam. Indulástól úgy érezetem, hogy letörik az orrom a szememen és az orromon keresztül dőlt a könnyem, ami 2 km múlva a szempillámra, és további - folyásának megfelelő helyekre - fagyott. 5 km-nél jutottam el odáig, hogy ezt nem bírom tovább, így a legrövidebb úton hazamentem bőgni - nehogy má' az is a képemre faggyon! Fidó már nem volt otton, ezért felhívtam, hogy telefonon sajnáljon. Majd teljes ellentétben az életösztönömmel mindenhova felvettem még 1-2 réteg ruhát és elvittem a kutyákat futva egy hosszabb körre. Ebben az etapban már voltak jó pillanatok
Nagyon elégedett és hálás vagyok a mai teljesítményemért. Most már könnyebb élni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:45 | 15 | 00:07 | 514.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
na jó.. én is sajnállak:)
Ha az segít, én is sajnálak!! Utólag!!
Mondtam, hogy hideg van, és akirály új ruhája nem elég! :)
TiGör 5080 napja
Réteges öltözködés, ez a kulcsszó! :)
Rajtam a reggeli futásoknál 2 futónadrág van, 2 zokni, amelyikből az egyik térdig ér, 2 hosszú újjú, 1 rövid újjú + a tetején a Balaton Szupermaratonos ujjatlan dzseki, sapka, sál, kesztyű. :) Na így nem fázom, sőt néha még izzadok is. ;)