makaiviki 17 km Futás 2010-12-27-n 14:29-kor

makaiviki futás

2010.12.27 Hétfő, 14:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

17 km

Tempó

06:25 p/km (9.36 km/h)

Edzésleírás

Kesztyű nélkül indultam, gondoltam, majd behúzom, ha fázik. Behúztam. Tovább fázott.

Náthás vagyok, így ma elmaradt a hosszú. Kb. 70%-on működöm - de ez az edzés még benne van. Most úgy is a mennyiségi futások időszaka van, nem a minőségieké.

Több helyen rendkívül látványós, nagyon fejlesztő, de a tempó szempontjából nem túl hatékony magas térdemeléses futássalpróbáltam tovahaladni a hóakadályos szakaszokon. Nem szerettem meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:00	17	06:25	9.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.