runner42 futás

2010.12.27 Hétfő, 16:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:23:06

Távolság

26 km Szint: 35 m

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
85
Maximum
144

Edzésleírás

Lap    Time    Lap Time    Lap Note    
1.    0:22:58,6    0:22:58,6/128       
2.    0:36:08,9    0:13:10,3/135       
3.    0:49:13,4    0:13:04,5/137       
4.    1:02:05,6    0:12:52,2/136       
5.    1:15:33,3    0:13:27,7/132       
6.    1:28:44,4    0:13:11,1/133       
7.    1:42:38,2    0:13:53,8/130       
8.    1:53:27,8    0:10:49,6/134       
9.    2:06:41,1    0:13:13,3/138       
10.    2:14:49,3    0:08:08,2/137       
11.    2:23:04,7    0:08:15,4/131

A szigeten köröztem, mert ott volt futható út. Az utolsó két körben Sanyival, aztán Gergővel, majd haza.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:23:06 26 05:30 10.90 35 85 144 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!