Edzésleírás

1 óra 70%. igazából beírhatnék simán 10km-t :))) 3,5 kör a szokásosból, de közben még elfutottam messzebbre is, a változatosság kedvéért.. :)

a havazás nem volt túl erős... de azért az út 3/4 részén volt vékony hó már :) a szél néha nagyon fújt, néha nem éreztem (ilyenkor lehetett hátszelem :P ).

az első körben olyan keményen az arcomba fújta a havat, ami aztán baromira fájt a bőrömön, hogy azon gondolkoztam hazakúszok. nem a szél miatt, hanem mert fájtak a hószemcsék. vissza is vettem a sapkát hogy legalább a homlokomon ne fájjon. de később már puhábbak voltak, szóval hamar rendbejött a helyzet :). ettől még a pulzus is felrohant a fenébe. lehet a 178-as max is itt volt, mert amúgy 168-170 között volt a futás nagy része.

szóval, utána már baromi jól esett a futás, főleg amikor enyhe lejtőn hómentes úttesten suhantam lefelé (egy rövid ideig 5:10 körül a fincsi hátszéllel, amíg a pulzus nem ment fel 170-en túlra). meg azért is, mert olyan helyeken mentem, ahol már rég nem. úgyhogy megint rájöttem, hogy nem szeretek körözni, legalábbis nem mindennap. :)

 

PS: garmin jól mutatta az edzéskor és most is az időt, dátumot, de valamiért az elmentett edzés idejére 20:23-at ír ki?!?! (pedig én vmikor du. 4 után mentem ki... :P ) valszeg köze van annak ehhez, hogy most csak 1 edzést töröltem ki manuálisan előtte, nem pedig az összeset egyben.

PS2: érdekesség, az allergia sokkal jobb futás közben (azaz nincs), mint a házban (ott van..). :)

12 hozzászólás

monique 4928 napja

köszi, biztos hogy lehet, de engem nem érdekel, főleg nem ennyiért, látok szemüveg nélkül is :) de azért felveszem a futáshoz, pont azért h védjen az ilyen hülyeségektől :)) (nyáron meg a sima napszemüveggel totál jól elvagyok)

Bozót 4928 napja

Dioptriás napszemüveget simán lehet csináltatni, sőt van kifejezetten futáshoz gyártott, cserélhető lencséjű is (bár picit borsos az ára) Alternatívaként ott van a szemüvegre csiptethető napszemüveg.

monique 4929 napja

pátyalso: reméljük fején találtad a szöget :))))

Tündüs: de még mennyire! ma felkeltem és kb. semmi se volt! úgy látszik sikerült legyőzni! :)

Tündüs 4929 napja

Anyumnak van dioptriás napszemüvege, biztos nem csak felénk csinálnak ilyet. Amit a PS2-ben írsz az nagy igazság! Egészségedre!

 

pátyalso 4929 napja

Jó volt ez a táv és a futás így is.Jövőre meg majd ezen a hiányzó 10 méteren hajrázol le valakit a dobogóért.:) Egészségedre.

monique 4929 napja

hát ja. :D :D

Hauanita 4929 napja

Most komolyan: mi múlik 10 méteren? :)

monique 4930 napja

szerencsére én tudok napszemüveget hordani, mert megvagyok szemüveg nélkül is. de azért kellemesebb vele mint nélküle :)

ja, van rossz idő szerintem, pl. 100km/h szél.

RemAti 4930 napja

Rossz idő nincs, csak rosszul öltözött futó. Amúgy én is szemüveges vagyok. -:) Irigylem is a nem szemüvegeseket. Milyen klassz lenne hóban vagy nyáron napszemüvegben futni. -:)

monique 4930 napja

semmi kutya hálistennek! :P

RemAti: szemüveges vagyok eleve... :P a szemem nagyjából védve is volt, de az arcom többi része és az alkarom nem. legközelebb hozzáfutom a picit is :)))

RemAti 4930 napja

Napszemüveg. Mint a nagyok. -:) Szép futás. Azt a picit miért nem futottad hozzá? -:)

Briel 4930 napja

Semmi kutyás kaland? :)