monique futás

2010.12.24 Péntek, 16:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:53

Távolság

10.04 km

Tempó

06:04 p/km (9.89 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
187

Edzésleírás

1 óra 70%, kezdek visszarázódni az edzéstervbe :). nyugis karácsony késő délután :) azért mégis egész sok ember sétált kint. a pulzus 162-166-ról felkúszott 170-re idővel, aztán a 4. kör végefelé egy kutyát sétáltató emberkét meg kellett előzni gyorsan és nagy ívben kikerülve, hogy rám ne ugorjon a nyugtalannak tűnő kutya :P szép tempóban előztem és ettől elszállt a pulzus 187-ig :D aztán azért csak lement 172-174-re és itt volt a vége. amúgy tök jól esett :) és jó melegnek tűnt ma az idő is :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:53 10.04 06:04 9.89 0 0 187 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

monique képe

monique 4929 napja

nem hinném. :)) egyáltalán nem éreztem semmi ilyet. próbálom akkor úgy mondani, hogy a pulzusszám nagyon sok mindent mér, az izmok munkája az csak 1 a sok közül amit mérhetünk vele! ha egy helyben állsz és az adrenalin felviszi a pulzusod, akkor attól még az izmaidban nem keletkezett semmilyen laktát és oxigénadósság sem.

necromedve képe

necromedve 4929 napja

Egy bizonyos pulzusszámnál kezd besavasodni az ember, ha jól tudom. Vicces lehet (általánosságban értve, nem a konkrét esetedre), ha valaki ezt a korlátot pont egy sintértelep melletti elhaladás miatt lépi át.:)

monique képe

monique 4930 napja

a pulzus a stressz mértékegysége, nem a savasodásé.

monique képe

monique 4930 napja

vmit félreértesz, mert nem savasodtam be.

necromedve képe

necromedve 4930 napja

Vicces lehet, ha egy rohanó kutya miatt besavasodik az ember.:)
monique képe

monique 4930 napja

(úgy, hogy közben gyakorlatilag egy helyben állok!)

monique képe

monique 4930 napja

a látványtól akkor megy fel, ha pl. látszólag agresszívan-támadólag felém rohan. (persze lehet h csak játszani akar, de ezt nem mindig tudom eldönteni). vagy ha vmi más okból gyanúsnak tűnik és totál egyedül vagyok pl. erdőben. a pulzusom fel tud menni pusztán ettől az adrenalintól 30bpm-et is akár.

necromedve képe

necromedve 4930 napja

Mármint úgy értettem, hogy önmagában a látványtól megy-e fel, vagy csak a tempós kikerüléstől, mint itt.

Tündüs képe

Tündüs 4930 napja

na tessék, mindenkinek kutyás napja van? Reggel eszembe jutottál, hogy biztos kimész mert ilyen jó időt nem fogsz kihagyni. Egészségedre!

RemAti képe

RemAti 4930 napja

Szép kis edzés! A kutya segítségével még a ritmus váltást is tudtad gyakorolni. -:)

monique képe

monique 4930 napja

dehogynem, nem olvastad el a leírást, a 187 onnan van :PP de a múltkor is volt egy hasonló eset. na jó, részben a gyorsítástól, de szerintem az emelkedés legalább fele az adrenalintól volt. :)

necromedve képe

necromedve 4931 napja

A nyugtalannak tűnő kutyák miatt nem szokott felmenni a pulzusod?:O Néztem egyszer pókerközvetítést, ahol pulzust is mutattak, azoknak a játékosoknak pl eléggé megugrott az izgalomtól.

plekoklári képe

plekoklári 4931 napja

Kedves egészségedre, és Nagyon Boldog Karácsonyt kívánunk neked!
Briel képe

Briel 4931 napja

Széééép! Egészségedre.

Felszerelések

Asics gel 2150 w
Egyéb Garmin FR 305