Edzésleírás
1 óra 70%, kezdek visszarázódni az edzéstervbe :). nyugis karácsony késő délután :) azért mégis egész sok ember sétált kint. a pulzus 162-166-ról felkúszott 170-re idővel, aztán a 4. kör végefelé egy kutyát sétáltató emberkét meg kellett előzni gyorsan és nagy ívben kikerülve, hogy rám ne ugorjon a nyugtalannak tűnő kutya :P szép tempóban előztem és ettől elszállt a pulzus 187-ig :D aztán azért csak lement 172-174-re és itt volt a vége. amúgy tök jól esett :) és jó melegnek tűnt ma az idő is :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:53 | 10.04 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 187 | 168 |
Egy bizonyos pulzusszámnál kezd besavasodni az ember, ha jól tudom. Vicces lehet (általánosságban értve, nem a konkrét esetedre), ha valaki ezt a korlátot pont egy sintértelep melletti elhaladás miatt lépi át.:)
a pulzus a stressz mértékegysége, nem a savasodásé.
vmit félreértesz, mert nem savasodtam be.
(úgy, hogy közben gyakorlatilag egy helyben állok!)
a látványtól akkor megy fel, ha pl. látszólag agresszívan-támadólag felém rohan. (persze lehet h csak játszani akar, de ezt nem mindig tudom eldönteni). vagy ha vmi más okból gyanúsnak tűnik és totál egyedül vagyok pl. erdőben. a pulzusom fel tud menni pusztán ettől az adrenalintól 30bpm-et is akár.
Mármint úgy értettem, hogy önmagában a látványtól megy-e fel, vagy csak a tempós kikerüléstől, mint itt.
na tessék, mindenkinek kutyás napja van? Reggel eszembe jutottál, hogy biztos kimész mert ilyen jó időt nem fogsz kihagyni. Egészségedre!
Szép kis edzés! A kutya segítségével még a ritmus váltást is tudtad gyakorolni. -:)
dehogynem, nem olvastad el a leírást, a 187 onnan van :PP de a múltkor is volt egy hasonló eset. na jó, részben a gyorsítástól, de szerintem az emelkedés legalább fele az adrenalintól volt. :)
A nyugtalannak tűnő kutyák miatt nem szokott felmenni a pulzusod?:O Néztem egyszer pókerközvetítést, ahol pulzust is mutattak, azoknak a játékosoknak pl eléggé megugrott az izgalomtól.
Széééép! Egészségedre.
monique 4929 napja
nem hinném. :)) egyáltalán nem éreztem semmi ilyet. próbálom akkor úgy mondani, hogy a pulzusszám nagyon sok mindent mér, az izmok munkája az csak 1 a sok közül amit mérhetünk vele! ha egy helyben állsz és az adrenalin felviszi a pulzusod, akkor attól még az izmaidban nem keletkezett semmilyen laktát és oxigénadósság sem.