monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:13Távolság
8.69 kmTempó
06:42 p/km (8.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
fúj de szar volt ez a nedves ködös levegő. ez nagyon nem esett jól benne. meg mindentől ment volna fel a pulzus az egekbe. próbáltam mélyen 160 alatt maradni, de a 2. felében feladtam, akkor már jó volt a 160 is, tovább lassítani nem akartam :) az eleje (2km 12:21) a hegyről lefutás volt kb. 6:10 tempóban, utána a rakparton (lánchíd és vissza) már elég lassan kellett mennem síkon, 6:50 körül, mert nem akartam h elszálljon. de még épp nem annyira lassan, hogy idegesítsen :)
az azért jó volt, hogy ennyire meleg volt, ezért mertem lejtőn futni buszra várás helyett :))
miért erőltettem az alacsony pulzust: a futással egyelőre még óvatos vagyok, mert az allergia még megvan. ez a mai is még rehab futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:13 | 8.69 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 168 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Tündüs 4931 napja
poratka? ki a szemétbe a plüssökkel! Csak annyit jegyzek meg, hogy büszke lehetsz magadra, hogy ennek ellenére is futást választod. Emiatt a levegő szennyezést és a hideg párás időt te nehezebben viseled, mint egy egészséges. Jó futikat!
monique 4931 napja
én is remélem, köszi! (és nem kell bocsánatot kérni semmiért!)
Bense Kriszti 4931 napja
Bocsi a tegnapi bejegyzésért. Nagyon szép a naplód, remélem találkozunk egy versenyen jövőre és beszélgethetünk majd.
monique 4932 napja
forgi: nem szénanátha... Cz. Feri emlékszik jól, háziporatka-allergia.
monique 4932 napja
RemAti: szerencsére ez nem légúti probléma. amúgy ismerem már ezt az allergiát régebbről, nagyjából tudom hogy mikor jön elő és mikor tűnik el :)
Briel: eső??? neee :P
RemAti 4932 napja
Ha valamire allergiás vagy nem biztos, hogy csak úgy eltünik ripsz-ropsz. -:( Légúti problémák esetén nem szerencsés ilyen időben kinozni a tüdöt.
Briel 4932 napja
Na, én két napja utálkoztam a trutymó miatt! :) Németh Lajos szerint ma már jobb volt Bp-en. Holnap jön az eső és lenyomja ezt a vackot, utána már még jobb lesz.
forgi 4932 napja
Allergia? Mire?
Jobbulást, gyógyulást elég rossz élmény a szénanátha!
Czeglédi Ferenc 4932 napja
Esetleg próbálj meg tisztább levegőjű helyen futni! Megjegyzem, hogyha a belső leginkább légszennyezetebb részéken futol, nem vagyok biztos benne, hogy használ az egészségednek!!! Mi van a poratkákkal? Hogyan lehet őket kiírtani, ha jól emlékszem ők az allergiád okozói?
Mike01 4932 napja
Egeszsegedre.
monique 4932 napja
most ezt hogy érted? pihenjek az ágyban sokat? de pont az hozza ki az allergiámat :) szóval az nem opció.. marad a mozgás! :)
RemAti 4932 napja
Inkább gyógyulj amíg ilyen trutymó van.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4931 napja
köszi! amúgy plüssállataim nem nagyon vannak..de nem emiatt, csak simán nem szeretem őket annyira :) (1-2 kivétellel, de azok sem az ágynál vannak..) ja, szerencsére általában nincs gond az allergiával, csak néha jön ki, és ilyenkor is csak felkeléskor szar, napközben már jó. úgyhogy futok! :)))