Edzésleírás
Hajbali 4-kor kopogott az eső, azon agyaltam, mi legyen, menjek vagy ne? Leállítottam az ébresztőt, aludtam. Mire felkeltem nem esett. Hurrá! Virágos-nyeregnél a felvezető úton kemény jégpáncél, de felaraszoltam. De nekem a másik oldal kellett volna, nem a K+ oldala, hát nekivágtam a ködben korcsolyázni. 5 perc volt, az Újlaki irányába haladva tiszta jég az út, hát visszafordultam, megint átcsúsztam a fránya jéggel takart úton - brutális volt, tényleg kb 10 perc volt a 4 méter oda-vissza-, a KZ-ön kocogtam.
Megnéztem, idén hol tévedtem el egyszer a K-en, de ott már nagyon szemetes volt az út sajnos, csaholtak a kutyák, inkább visszafordultam, majd a sárgán lefutottam Solymárra és vissza. Csodaszép élményben volt részem, amíg muffint majszoltam a S egyik pontján, ahol a gerincről szép panoráma nyílik az ember elé, felnéztem az égre. Sütött a nap (nem sokáig tartott, talán 1 órát), és mintha egy nagy lefolyó vonzaná fel a ködöt magába, hömpölyögve emelkedett tekeredve egy irányba a ködfelhő rengetege. És az Alsó-Jegenye völgyben, ahogy az álló ködön keresztül szemből átszűrődött a napsugár...
Ez is egy olyan futás volt, ami nagyon rosszul kezdődött, majdnem hazajöttem a korcsolya mutatvány után, utána viszont tulcsordult a szívem a szépségtől. És csak 1 emberi lénnyel találkoztam az erdőben.:-)
BOLDOG KARÁCSONYT!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:57 | 18 | 05:47 | 10.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |