Edzésleírás

pár nappal azután, hogy egész jól lettem kivéve a reggeleket, rájöttem, hogy a megfázás csak a sztori egyik fele volt... (a másik fele a poratkák :P )

úgyhogy futáááás! :D azért persze csak óvatosan. hihetetlen, hogy a sípcsonti izom milyen gyorsan felejt... :) amúgy nagyon frissek voltak a lábaim. kb. mintha sose futottam volna :)

mindenképp 160bpm alatt akartam maradni, ez sikerült is :) az elején 150-155 körül mentem, aztán tartottam azt a tempót. (az első km picit gyorsabb lett, mert olyan lassan ment fel a pulzus, h az becsapott :)) újabban mintha lassabban menne fel?!) ez nem egy maffetone futás volt, de közel ahhoz. :) ebben segített az is, hogy nem volt semmi hó!

tök jól esett (miután lenyugodott az a marha izom...), utána még jobban éreztem magam, mint előtte. holnap jó lenne 1 órát menni könnyen, aztán vissza lehet térni a rendes edzésekhez.

8 hozzászólás

Tündüs 4931 napja

Örülök,  hogy jobban vagy!  Meg annak is (ha már egyszer mindenki idefirkantotta, hol edz legközelebb), hogy vége a karácsonyi vásárlási láznak, így nem lesz a Mosoni-Duna töltési útvonalamon dugó, meguntam  rekortánt.

MungDaal 4932 napja

Én meg a Bükkbe futok ma este! ;)

Csak nyugisan! Nem hajt senki, sehová! Tessék rendesen meggyógyulni!
Egészségedre!

 

monique 4933 napja

és köszi! :)

monique 4933 napja

mindenki utazik? :)) én most maradok itthon :)

lilla 4933 napja

váljék egészségedre! jó futást! én meg nyugaton futok holnap, a zala völgyében. szuper.

Hauanita 4933 napja

Én is örülök hogy újra jól vagy! :)
Én hazatértem szüleimhez Észak-Magyarországra, kb olyan állapotok vannak, mint 2-3 napja lenn délen. Kíváncsi leszek, holnap hol-mennyit bírok futni...

Briel 4933 napja

Jó, hogy újra a fedélzeten! :)

Czeglédi Ferenc 4933 napja

Nagyon örülök, hogy legyőzted a megfázást, és újra futol!!!! Csak így tovább, de a megfázással legyél szives vigyázni!!!