Leo Úszás

2010.12.23 Csütörtök, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

8 hossz bemelegítés
200m kivárásos mell
200m vegyet technikák
5*200m gyors 4:20ra. Ne az most kemény volt (3'50" - 4'12")
4 hossz levezetés
200m gyors bónusz csak, hogy meglegyen a 2 kili.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:00 2 21:30 2.79 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Gandi képe

Gandi 5065 napja

Oh, az a két lábtempó egy karra nem is lehet olyan egyszerű, holnap lehet kipróbálom...

Leo képe

Leo 5066 napja

Kartempó, aztán láb és hosszan siklás. Ma pedig egy kartempót két lábtempó követett.
Köszi Szabi bácsi, magam is jónak éreztem, bár nem hittem, hogy az ötödik is bele fog férni a négyhúszba.

Szab képe

Szab 5066 napja

Ezek jó részidők mester!

Gandi képe

Gandi 5066 napja

Behozod a múlt heti lemaradást :-)

Milyen az a kivárásos mell???

Egészségedre!

Leo képe

Leo 5066 napja

milyen igaz! :)

mjoci képe

mjoci 5066 napja

Tökéletes reggeli ébresztö.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!