Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés
400m gyors, minden negyedik hossz erős
200m mell hosszú siklással
2 hossz hát
4*2 hossz lábtempó variációk
4 hossz víz alatti mell - nem nagyon ment
4 hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.4 | 35:43 | 1.68 | 0 | 0 | 0 |