adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:37Távolság
23.6 km Szint: 40 mTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
2010-212. Mivel reggel tűzriadó lesz bent, ezért legális távolmaradást kaptunk Szabitól. Így belefért egy hosszabb futás még az ünnepek előtt. Sokat enyhült az idő az elmúlt 5-6naphoz képest, kicsit már melegem is volt. Egy fél kör lazábbal kezdtem (5:47-es tempó; á.p.=149), majd egy egész kört tempósabb jöttt (4:59-es tempó; á.p.=161), végül fél kör ismét lazábban (5:43-as tempó; á.p.=151). Élveztem és kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:37 | 23.6 | 05:22 | 11.18 | 40 | 0 | 171 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
