adam.sipos Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:36Távolság
3 kmTempó
21:52 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
2010-211. 1000sima gyors (21:23), majd (100m 5-ös levegő + 100m 3-as levegő) - ebből 10 (!) szett. így jött ki összesen 3.0km. Levezetni már nem volt erőm. Nagyon megéheztem és elgyengültem a végére, pedig (ha nem is sokat, de) reggeliztem. Szerencsére vittem kaját+piát, be is nyomtam zuhanyzás után két meggyes pitét, meg némi Cappy-t. Az 5-ös levegősöket átlagban 2:07-re, míg a köztes 3-asokat 2:18-ra úsztam (legutóbb 2:10 és 2:20 - javultam 3mp/100m ill 2mp/100m-t). Ja, vettem "Teknőc"-öt, öööö, illetve a Jézuska hozza majd! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:36 | 3 | 21:52 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4945 napja
na, hol sikerült vásárolni?