FutoDetto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:38Távolság
8 kmTempó
08:12 p/km (7.31 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
1,9 km bemelegítés
6x300m emelkedőre futás 80%-on, közte 400m séta
Bemelegítés a Gellérthegyig, fel alá futkározás a Kelenhegyi úton :) egész jól ment bár az 5.6.-nál már kezdtem kicsit behalni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:37 | 1.9 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 158 | 149 | |
| 00:07:04 | 0.7 | 10:06 | 5.94 | 0 | 0 | 176 | 135 | |
| 00:01:42 | 0.3 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 173 | 154 | |
| 00:04:49 | 0.4 | 12:03 | 4.98 | 0 | 0 | 173 | 126 | |
| 00:01:43 | 0.3 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 174 | 155 | |
| 00:05:02 | 0.4 | 12:35 | 4.77 | 0 | 0 | 174 | 127 | |
| 00:01:41 | 0.3 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 174 | 157 | |
| 00:05:15 | 0.4 | 13:08 | 4.57 | 0 | 0 | 174 | 125 | |
| 00:01:44 | 0.3 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 173 | 154 | |
| 00:05:20 | 0.4 | 13:20 | 4.50 | 0 | 0 | 173 | 127 | |
| 00:01:48 | 0.3 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 172 | 155 | |
| 00:04:52 | 0.4 | 12:10 | 4.93 | 0 | 0 | 172 | 123 | |
| 00:12:01 | 1.9 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 167 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 5031 napja
Micsoda kilométeremelkedés!!! ;)
Elég szépek az iramok! Ügyi vagy! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoDetto 5031 napja
köszi! haladok, lassan, de biztosan :)))