Edzésleírás

TNF úszás 2025/19 (4/3) 

Calle Diana, sós 25-ös, \"itthoni\" medence

Úszás 21:36 (tempó 21:36)

Pihi: 2:15

 

300m bemelegítés (6:40)

3x200m gyors (4:06, 4:04, 4:05)

100m levezetés (2:41)

 

Szokásos, erősítés utáni laza, átmozgató úszás. Bár inkább tegnapi futás miatt úsztam. Kell két erős nap közé ez. Az erősítés (nyújtás) nagyon jót tett lábaimnak, az nagyon hasznos volt. Úszás is biztos jó lesz. Ennek amúgy végképp nem volt semmi (úszó) edzés értéke. De nem is ez volt a célom, csak hogy lábaimat kilazítsam. Ma pihenőnapon így elbasztam eltöltöttem 4 órát a sporttal, hát remek! De már csak 1 hét van hátra...