Edzésleírás
Első 4 km 70%-os pulzussal. Következő 2 km 80%-os pulzussal, majd lassan visszatérés a 70%-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:24 | 8.03 | 07:39 | 7.85 | 0 | 110 | 163 | 151 |