csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:26Távolság
17.9 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
6km bemelegítés
3*2.5 km max:170-ig közte 1 perc kocogás
3km levezetés
A laza futások szépen alakulnak, a sebesség viszont még hiányzik a gyorsabb futásokból. És kicsit korán is indultam, így hideg volt, lehet ez is bejátszott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:55 | 6.5 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:09:55 | 2.5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 171 | 167 | |
| 00:01:05 | 0.2 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:09:53 | 2.5 | 03:57 | 15.18 | 0 | 0 | 171 | 167 | |
| 00:01:05 | 0.2 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:09:56 | 2.5 | 03:58 | 15.10 | 0 | 0 | 172 | 168 | |
| 00:16:37 | 3.5 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Leo 5084 napja
Látom, hamarosan meglesz a 3.000 futókilid ebben az évben. Szép teljesítmény!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2010
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5081 napja
Köszönöm, biza jól haladok!