Steve 44.51 km Bringázás 2010-12-17-n 17:08-kor

Steve bringázás

2010.12.17 Péntek, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:03

Távolság

44.51 km

Tempó

01:21 p/km (44.47 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Egyórányi görgőzés ... közepes fékerő (3), 53/15÷12 áttételekkel, jellemzően Rpm90+ ... elég tempósra sikerült ez a menet is, bár kezdetben mást képzeltem lazább, de hosszabb edzésnek indult, de menet közben ez alakult ki ... a végére kellemesen elfáradtam, de jó másfél perces sprint még belefért a végébe:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:58	0.69	01:24	42.83	80	78	140	116
00:20:05	13.77	01:28	41.14	91	96	140	127
00:25:01	19.83	01:16	47.56	92	131	150	144
00:13:59	10.22	01:22	43.85	95	135	162	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve 5120 napja

Urak, ne cívódjatok ... tekertem már — és fogok is még — hosszabban a görgőn, de most ennyi fért bele és azért időnként a családot is kímélni kell:), másrészt egyenlőre igyekszem csupán fölzárkózni és persze fejlődni is ...

Fari 5120 napja

ne hallgass Sipire,csak le akar beszélni a hosszu edzésekről,mert Ő nem birja,és retteg hogy lemarad ..))gratula,és jo napot!!

Sipi 5121 napja

Hajrá, Tour de France....:)))

Én sem bírok 45-70 percnél sokkal többet, a 3 órás edzéseket görgőn hagyjuk meg Farinak...:)))

Felszerelések

Giant TCR

Egyéb Carnac ULTRA

Egyéb Roto ProTrainer MG7

Egyéb Garmin Forerunner 310XT

Egyéb Garmin GSC10 jeladó

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.