galagyuri 19.7 km Futás 2010-12-16-n 06:04-kor

galagyuri futás

2010.12.16 Csütörtök, 06:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:24

Távolság

19.7 km

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Ma is lefagyott a lonak a szarva..Dupla kesztyube is fazott a kezem, biztos rossz a keringesem. Fejben tisztan keltem, de a labam, combom faradt volt, erzesre megisjobb mint tegnap. Elso ket korben kicsit szetesett mozgassal, majd a 3.-ra egesz jol osszeallt, a vegen meg beletettem par lenduletet is 2/2 lampasat. K: 23:44, 23:24, 23:09. Ezzel johet a varva vart pihenonap...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:24	19.7	04:26	13.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 5121 napja

Rengeteget futsz az még egy dolog, de közel ugyanaz azok az idők. Le a kalappal. Ma amúgy ma már én is fáztam.

áki 5121 napja

Neked aztán biztos rossz a keringésed :-) Vasárnap nekem ok! Hánykor, hol?

Shrek 5121 napja

Már éppen ideje volt! Nézni is szörnyű, hogy mennyit futsz ... :D:D:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.