mr puhány futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:39Távolság
3.73 kmTempó
10:22 p/km (5.79 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
Út 20%-ban havas, jeges, egyébként normális.
1. kör bemelegítő séta, a többi futogatás.
Menet közben nem akartam sétára váltani, mert megizzadtam kicsit. Mentem volna még tovább szívesen, de megpróbáltam mértéktartó lenni végre.
Térd fájdogált, előbb a jobb (3.5 max), majd a bal is. Ügyeskedtem, nem volt vészes egyébként.
Azt hittem, jobb lett...
1. 9:17, 133
2. 9:36, 151
3. 10:02, 152
4. 9:42, 154
Méghogy a futás segít... Most is azért lett rossz kedvem, mert ilyen szánalmas 'teljesítményre' vagyok képes...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:39 | 3.73 | 10:22 | 5.79 | 0 | 0 | 163 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4941 napja
a rendszeres futás segít. :)
nem szánalmas, az a szánalmas, aki a tv előtt döglődik mozgás helyett! :P