Edzésleírás

TNF úszás 2025/13, Erősítés utáni laza. Átmozgató/regeneráló/felhozó

Maravilla, nyitot 25-ös

Úszás: 25:56 (tempó: 21:37)

Pihi: 3:37

300m bemelegítés:(6:42)

2x200m technika (4:05 és 4:04)

400m gyors (8:19)

100m levezetés: (2:46)

 

~3hete úsztam legutóbb. Először jött Budapestre hazaút, majd lebetegedtem és először többi sporttal kezdtem újra. Emiatt is már hiányzott az úszás! Tényleg hiányzott, ami fura, általában utálom!

Brutál izomlázam lett volna furcsa módon reggelre a futóiskola/résztáv másnapjára. Ami fura. Kicsit fájt is a fejem reggel. Megijedtem, hátha valami betegség, legyengülés. Tuti van a diétához is köze, de azért még folytatom, már amúgy is nem sokára vége.

Viszont azért a lábamnak biztos jót tesz az úszás. Szóval mai erősítő blokk után lementem úszni.

 

Előzetesen 3x200-at akartam, de abból is látszik hogy motivált vagyok, hogy először arra is erőt vettem hogy ezt úgy ússzam le, hogy technikára figyelek (így fárasztóbb). Majd a végén úgy döntöttem hogy utolsó 200 helyett legyen 400, hogy "minimális" edzésértéke legyen, és legközelebb normálisabbat úszhassak!