Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:17Távolság
1.5 kmTempó
21:31 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
Laza hét! Erzsébetliget:
400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
4 x 100 m gyors fokozóra
400 m gyors max
300 m mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:33 | 0.4 | 18:53 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.1 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.1 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.1 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:27 | 0.1 | 14:30 | 4.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 0.4 | 16:23 | 3.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 0.3 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 5126 napja
Gratula, ezek remek idők (a 14:30-as tempó mondjuk nem tudom, milyen, nekem az nem megy:D), a javulás meg úgy 4-5% körül van 2 hónap alatt, ami szintén szuper.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 5126 napja
Azert 100 darab szazat gondolom meg tudnál nyomni annál sokkal jobbra is! Amúgy 100-on asszem 1:17 a legjobbam, igaz az neoprénben!