Edzésleírás

szép idő, először nagyon hideg, de aztán kellemes futás :) elvileg picit lassabban akartam menni, de nem ment, úgy éreztem ez volt a minimum tempó, ameddig le tudtam menni + a pulzus mégis alacsony maradt :) 156 volt, aztán 158 és a végén 161. amíg 156 körül volt, könnyebbnek érződött mint valaha, kb. sétának éreztem :)

ja, a körönkénti (5) 100-150m hó sajnos nagyjából jéggé fagyott, egy részen inkább az úttesten kerültem az első kör után, mert nem volt kedvem a jégen totyogni. a többi részen vhogy kibírtam a totyogást, mert így egész biztonságosnak érződött a dolog :)