monique futás

2010.12.04 Szombat, 14:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:59

Távolság

9.1 km

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

a futás tök jó volt, utána viszont jó szar, mert mind2 buszra nagyon sokat kellett várnom (össz. több mint félórát). ezért legközelebb megpróbálom úgy csinálni, hogy az árpád hídon át futok ki, mert amennyire néztem ott nem volt jég. olyanon is gondolkoztam hogy a MAC-ba kéne bemenni futás előtt meg után, mert ugyan napijegy 1000 Ft, de nemrég olvastam hogy egy hónapra már "csak" 6000 (?). és csak télen kéne. annál még mindig olcsóbb, mintha kocsira költeném a pénzt :)) nemtom, még meglátom, egyelőre kísérletezek a kifutással..

közben rájöttem hogy tavaly télen azért volt könnyebb, mert akkor nem novemberben kezdődött a havas időszak, és csak heti 3-4 napot futottam, csak a végére lett 5, akkor meg már tél vége hamar itt volt.

 

ja és hajrá szőnyi!!! most fog befutni a célba :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:13:50 2.07 06:41 8.98 0 0 167 153
00:45:09 7.03 06:25 9.34 0 0 165 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

monique képe

monique 4951 napja

persze, holnap is ;)

NincsMeSE képe

NincsMeSE 4951 napja

Egészségedre, és nagy-nagy gratula a heti össztávért! Szép volt! Vagy még holnap is? :-)

monique képe

monique 4951 napja

ez a zokni érdekes gondolat :)) igazából nem volt vészes a járda, tök futható volt, de amikor lejtő jött (a szigeten) ott feladtam :)) ott sétálva is majdnem megcsúsztam! kíváncsi leszek h a zokni mennyire működik jól lejtőn!

plekoklári képe

plekoklári 4951 napja

Látom neked is nagy probléma a csúszós , havas,jeges út.

Most én sem futottam ezért jó pár napja, mert idén sehol nem sóznak, és ezért az utak, és a járda is iszonyatosan jeges.Azon gondolkodtam, hogy a cipőmre ráhúzok egy zoknit, és úgy megyek holnap pár kört!!! Majd beszámolok róla!

Egészségedre!

Felszerelések

Asics gel 2150 w
Egyéb Garmin FR 305